BEGO adalah...

ketika di pagi2 buta, pukul 2 dini hari kau terbangun dan tersadar bahwa kau sedang datang bulan..
lalu kau dihadapkan pada kenyataan bahwa stock pembalut di rumah sedang habis..
lalu kau dengan inisiatif tinggi dan sedikit keterpaksaan serta harga diri rendah, menggunakan diapers merk Mamypoko milik anakmu sebagai pengganti pembalut.. adalah suatu hal yang benar-benar BODOH, sodara-sodara!!!

jangan ditiru! jangan dicontoh!
kecuali kau siap jalan mengangkang, karena terganjal sesuatu yang tebal di selangkanganmu.

oia satu lagi, jangan ditertawakan.

*toyor kepala sendiri*
*besok2 beli pembalut yang banyak*

progress diet week 3

judul postingan nggak typo kok.. emang week 3.
yang week 2 sengaja di skip, hihiiii.

kenapa?
karena eh karena, week 2 turunnya dikit.
huaaaaaaa!!! gak nyampe 1 kg.. lebih tepatnya cuma 800 gram.
sediihh.

abis gmn mau turun banyak?
di week 2 itu gw bandel.. makannya koboy banget. gak sesuai menu.
ayam McD lah gw makan.
trus jumat sebelumnya (kontrol ke klinik tiap sabtu) itu gw buka puasa sama tmn kantor di kitchenette, plaza indo.

gw pikir, disini inilah salah satu biang kerok kenapa bb gw cuma turun dikit.
*bah, nyari kambing hitam*
pertama.. dapet free tajil, puding. enaaakk bgt dan manisss. gw abisin! :))
kedua.. gw pesan set B yg lauknya grilled chicken, yang ternyata pas dateng 2 pcs. gedang-gedang boook! abis gak nis? ya abiiiisss laahhh! walaupun nasinya gak abis sih :)
ketiga.. pesenan gw itu ternyata selain termasuk main course dan chamomile tea (refill) juga termasuk dessert. yang ternyata gedaaanngg juga! bhuaahahahaa.. coklat dan kopi gitu deh. enak? enyaakkkk!! abis? nggak sih, tp tetep gw makan kan.

so.. udah ketauan lah kenapa week 2 cuma turun 800gr.

nah pas di kitchenette itu, nisya tmn gw, menyadari bhw gw kurusan.. ihiiiyy, dan dia tertarik untuk join bareng gw sabtu depan. errr, sebenernya sih gw racunin dia juga. "ayooo ikuttt, biar bareng2 hari sabtu"

nah, temen gw yg lain, si mila, dia pas dateng langsung duduk depan gw. dan melihat gw dengan tampang aneh sambil ngeliatin muka gw dari samping kanan dan kiri "hmm.. loe apaan yang beda ya nis?"
gw rasanya pengen peluk dia, cium2, unyel2. hihihi..
trus gw tanya dengan sombong dan angkuh "gw kurusan kali maksud loe?"
*udah siap2 ditimpuk mila pake kursi di meja sebelah*
gak taunya responnya "oh iyaaaaaa, bener! pantesan gw pangling!"

taaaeeeee.. hahahahaa!
gw antara tersipu2 malu, sekaligus tengil.
bodo ah!

kemudian di week 3,
adegan naik ke atas timbangan adalah moment paling mendebarkan.
ijab kabul lewat. dicium pacar lewat. sidang skripsi lewat.
mana pula bbrp malam sebelumnya gw mimpi bb-nya naik 5kg.
pas bangun tidur keringetan, panik.

untungnyaaaa.. pas nimbang. gw turun 1,5kg.
terakhir berat gw itu 59,1kg.
klo di total2, bb gw udah turun 4,7kg dalam waktu 3 minggu.

lumayan?? banget!
lumejret?? banget, dompet gw tuh yang mejret!

yah, masih terus berdoa2 supaya bb turun banyak sabtu besok.
berdoa dan berusaha tentunya?
usahanya bagaimana? makan buah doank pas sahur, hihihiii..

awal2 gw pikir "wah, pingsan nih jam 1 siang klo sahur cuma pake buah doank!"
ternyata nggak lhoooo!!! asliiii.. malah seger buger badan gw!!
buahnya apa aja, kecuali : alpukat, nangka dan durian.
gw tiap sahur makan buah 2 macem. biar gak bosen dan eneg.
biasanya antara apel, pir, golden kiwi, semangka, melon, jambu biji, belimbing kuning (yg gede, manis), buah naga.

klo gw lebih prefer sahur pake buah daripada pake roti gandum + selembar keju.
lebih enak aja di badan.

oia, sama jangan lupa. air putih yang banyak.
gw udah macam sapi gelonggongan kali minum air mulu, hahaha!
trus, satu pesan lagi.. minum air es gak pengaruh buat yg lagi diet2.
air es saat turun dari kerongkongan udah berubah menjadi suhu normal.
makanya gak jadi pantangan untuk minum air es. begitu pesan dari dokter.

kecuali air es-nya dikasih sirup, susu, nangka, kelapa muda, alpukat, cincau.
yaaahh.. itu mah es campur namanya.
klo emang kepengen banget gpp kali ya, seteguk dua teguk aja cukup.
tapi klo gw minum seteguk dua teguk mah gak cukup, mendingan gak usah sekalian. drpd tambah penasaran pengen ngabisin? hihihi..

family dinner at Hongkong Cafe

Di suatu selasa (16/8/2011) siang, dalam ruangan kantor
tiba2 gw berhalusinasi melihat bayang-bayang baked rice-nya hongkong cafe.
plus blackberry milkshake-nya.. *glek*

entah karena pengaruh sudah 3 minggu tidak makan layaknya manusia normal lainnya *demiiiiiii mengecilkan semua yang besar2*, atau memang karena lagi puasa jd semua makanan rasanya kepengen dikunyah.

langsung gak pake lama, kasih tau sandy.
dia cuma nanya "emang kamu boleh makan baked rice? blackberry milkshake?"
gw "errrrrrhhhh... boleh kayaknya sekali2 cheating dikit."
dia "oh ok!"

trus gw mikir dalam hati "sekali-sekaliiii biji kodokkk??? lah 2 hari sebelumnya kan gw makan paha ayam McD!!! udahlah bukan dada, McD pula yg goreng tepung dan berminyak itu"

yasutralah bok, bismillah aja mudah2an tuh ayam cuma numpang lewat aja bentaran di usus gw trus keluar lagi beserta lemak2nya. bismillaaaaaahhhh..

setelah dapet approval dari kepala suku, gw pulang tenggo.
jam 4.30 udah sampe rumah.
Mandiin qiara, siapin diaper bagnya, gw mandi, ganti baju, dan gw n qiara beres.

jam 5.45 sandy pulang.
kita buka di rumah dulu pake teh manis hangat dan nutrijell + buah naga (khusus buat gw)
sedih deh gw, liat homemade bakwan jagung dan tahu isi yang nganggur dan melambai2 ke gw di meja makan.. gw balas dengan tatapan seakan berkata :
APA LOE LIAT2IN GW? tunggu 2 bulan lagi, gw sikat juga lu!

abis buka, sholat maghrib dan langsung cuuusszzz meluncur merapat ke jl. Sunda, Sarinah.
macet bener jeeeekk jalanan klo abis maghrib yeee!

nyampe HKC jam 7.30-an. langsung dapet table pinggir kaca.
pesanan kita :

Seafood mushroom baked-rice, Chicken chop curry Nissin Noodle, Spring onion egg omelette (untuk qiara), blackberry milkshake jagoanku, ice tea, aqua untuk qiara, dan 2 pcs macaroons chocolate & blueberry.

Total 150rb-an.

baked rice-nya gak usah ditanya, gw doyan banget itu. enyaaaakkk!
qiara gw sendokin dikit2 eh ternyata dia doyan juga, hahahahaa..
setelah omelette-nya dateng, dia langsung sibuk makan sendiri. lupa sama baked rice gw, YESSSS!!! gw abisin sendiri.

untuk curry noodle-nya gw agak kurang suka yang ini, dulu gw pernah mesen noodle yg enak tp lupaaaaa yang mana. akhirnya kmrn capcipcup pesen yg curry, ternyata gw n sandy kurang cocok sama curry-nya.

qiara terlihat senang dengan makanan dan minumannya.
omelette-nya berantakan sih, tapi abisss.. hahahahaa!
trus gelas minumannya setelah dia kenyang menyeruput dan menyedot, dialihfungsikan menjadi kobokan semacam dia mau makan pecel lele pinggir jalan.

hahahahaaaaa.. ini dia si unyil yang banci camera juga, nurun bapake.
*ditimpuk galon aqua.. ngaca ooyyy!*

ya pokoknya begitu deh gayanya.

agak menggemaskan sekaligus tengil di akhirnya. bener2 bapake banget.

*dilindes truk tronton*

ngemeng ajeeee nih guweee :)))))

progress week 1

Bentar ya saya joget-joget duluuuuuu...
lagi hepi hepi two thousand!

Jadi, sabtu kmrn (6 agustus) gw kan ke dr.grace lagi
memang udah bikin appointment dari minggu lalu
dan janjian sama rara, tukeran jadwal ke jam 10.30 (harusnya gw jam 10)

ketika gw masih otw, rara bbm ngasih tau klo dia udah sampe
akyuuuuuuu deg-degaaaannnn.. kita berdua kan berkompetisi dlm urusan penurunan bb ini, pake taruhan! hihihiii

gw gak tenang jiwa dan raga mendapati kenyataan bhw dia udah nimbang dan gw blom.
gw suruh sandy cepet nyetirnya, gak sabar ketemu timbangan dan segera menggagahinya.

akhirnya nyampe deh tuh di ciasem, on time!
krn qiara bobo, jadi gw titipin sandy dan mereka nunggu di mobil.

tok..tok..tok.. salamulekom!!
masuklah gw, dan langsung nge-deprok ke meja resepsionis
senyum2, kedipi2in, lidah gw melet2in.
macam anjing herder kecentilan.

"oke mbak, timbang dulu yuk"

tereret tereeeeeeeeeeetttttt..
ini yang bikin gw ketar ketir sepanjang hari, ngalah2in cinta pertama dan malam pertama. fufufufuuuu!

gw naik pelan2, baca bismillah, ayat kursi, surat yasin, wirid, zikir..

dan alhamdulillaaaaah, si timbangan kece itu lagi bersahabat dengan gw rupanya. unlike minggu lalu, yang rasanya pengen gw smack down krn nunjukkin angka 63.
*maab, sewottt* :p

kali ini dia menunjukkan angka 61,3 lhooo
yang artinya bb gw turun 2,5kg dalam kurun waktu seminggu. yeeaayyy!!
akyu senaaanngg..
giling ya, baru turun segitu aja gw udah seneng bgt :)

ya iyalaaahhh.
gak ada yang tau kan gimana ngenes-nya gw ada di sebelah laki gw yang bebas makan apaaaaa aja depan gw, dan gw udah harus cukup kenyang dengan melihat dan mencium aroma makanannya. harus cukup kenyang dengan roti gandum selembar saat sahur.
hihihihiiii, ya pokoknya seneng lah.. pengorbanan gw kebayar.

trus, eike lanjut meso deh.
ukur2 lingkar perut + paha + lengan

itu angkanya, cihuy yaaaah
lingkar perut mengecil 2 cm.
paha atas juga mengecil 2 cm.
yang lainnya mengecil 1 cm.

yang gw rasakan turut mengecil adalah bagian dada. berasa ada celah kosong gitu di bra gw rasanya.. hiahihahahahahahaaa.

sutralah! konsekuensi booookk, konsekuensi.

cerita diet

disclaimer : postingan ini agak panjang. Kalo mau sambil bikin indomie telur kornet keju, atau es teh manis silahkan lho. Mau ngemil Magnum Almond jg gpp. Saya gak ngiler kok. Beneran.

Seperti beberapa teman saya tau, saya sedang mengikuti program penurunan berat badan ke dr. Grace.. udah terkenal banget lah ya nih dokter, katanya sih tokcer berat.

gw awalnya udah sering banget denger dan baca tentang dr.Grace, tapi blm mengumpulkan niat untuk ikut programnya, krn gw pikir masih bisa kali ya usaha sendiri dengan ngatur pola makan dan mengurangi porsinya, plus skipping atau senam di rumah

Dan, dengan segala ke-soktahu-an gw... diet ala nisa gagal total pemirsa!
hihihihiiiii. bukannya turun malah menanjak naik tuh bb.

pola makan dan porsi makan rusak karena gw bersuamikan sandy yg makannya tuh lahap banget. yah namanya suami dan istri kan harus kompak ya.
ikut2an lah gw, tiap dia makan gw jg makan, apa yang dia makan gw mintain.
olahraga? gak sempet dan agak sedikit malas.

sampai suatu hari gw ketemu temen gw dona, yang abis melahirkan dan menyusui kok body-nya balik aduhay lagi.. Gw langsung todong pertanyaan "bijimaneee ini caranya, neeeng?? bijimanee??" panik-panik gak penting gitu. hahahahahaa :))

ngobrol2lah kita via bbm. dia cerita bahwa dia ke klinik dr. Grace.
gw yang sebelumnya udah dapet beberapa review ttg dokter yang fenomenal itu, begitu lihat hasilnya di tubuh temen gw, langsung dan sontak memantapkan hati untuk segera ikut program dokter tersebut.

desperate saya menurunkan berat badan pasca melahirkan ini, udah 3 bulan lebih stuck kelebihan 9kg gak turun2.
trus gw sharing lah dengan seorang teman yang konon dari dulu pengen kurus.
hyuuuukkkkk.. racuni orang2 biar ada teman senasib sependeritaan.
dan, sepakatlah kita untuk sama2 berangkat mengadu nasib ke klinik dr. Grace yang di ciasem - blok S.
gw telp ke klinik dan membuat appointment untuk tgl 30 juni. saat itu gw berpikir cuma ada sisa waktu 2 minggu untuk bisa makan bebas dan enak2, hahahahaa..

dan tibalah kemarin itu tanggal 30 Juli.
gw ke klinik dianter sandy, seneeeeeennngg banget gw. Perjalanan gw menuju puncak, eh menuju tubuh singset *pret.. cuih, singset??* seperti dulu akhirnya bisa terwujud. mudah-mudahaaaaan, amin amin amin.

appointment jam 10.00, malam sebelumnya dikonfirmasi via sms oleh staff-nya untuk datang 10 menit lebih awal krn ada beberapa formulir yang harus diisi.
antara lain mengenai riwayat penyakit pasien, alergi obat/tidak, merokok/tidak, minum alkohol/tidak, dll.
Tibalah gw di klinik pukul 09.45. isi ini itu anu inu.. kelar 10 menit.
Nunggu lagi di ruang tunggu yang tergabung dengan meja resepsionis.

sudah ada beberapa pasien sebelum gw, seneeeeeeng deh ketemu teman2 seperjuangan :)))))

gak berapa lama, nama gw dipanggil..

staff : "mbak nisa?"
gw : "ya! saya!"
staff : "ukur dulu tingginya ya"
gw : "167 mbak"
staff : "ok, sekarang timbang ya?" *menunjuk ke timbangan di ruang tunggu*
gw : *GLEK* "disini nimbangnya mbak?"
staff : "iya"
gw : "di ruang tunggu yg banyak orang ini?" *mampuuusssss, jiperrr*
staff : "iya, gpp kok"

dan naiklah gw ke timbangan, gw lepasin semua benda yg memungkinkan untuk gw lepaskan dari tubuh gw. Setelah tersadar, ternyata gak ada yang bisa gw copot selain jam tangan doank, hiahahahaa..
lumayan berat bok, jam gw rantai gitu dan gede pulak. bisa nambah berapa ons tuh berat gw klo itu jam masih nempel di tangan kan??

trus gw agak nyesel pada hari itu pake celana jeans, pengen gw copot tp kan di ruang tunggu? nanti tukang parkir depan dan security ikut2an masuk lagi.. cih!
harusnya gw pake dress pendek aja lain kali kesitu.
pelajaran untuk appointment minggu depan. pake baju seringan mungkin.

oia, timbangan digital-nya lucu deh.
bentuknya sih kotak biasa kayak timbangan jarum gitu, tapi nyambung ke suatu alat juga yang mirip setang sepeda.
Jadi, kita naik timbangan trus sambil pegang alat itu kayak lg pegang setang sepeda.
trus digenggam beberapa saat, sampai muncul angka.
saat itu muncul angka 63,8.
Dengan kepintaran gw yang cuma segitu2nya, spontan keluar pertanyaan..

gw : "itu apa artinya mbak?"
staff : "oh, itu menunjukkan berat badan mbak. hehehe"
gw : "HAH?! itu berat saya??"
staf : "iya mbak"
gw : *lemes, tengsin*

terakhir gw nimbang sendiri tuh berat gw 62kg. kenapa jadi 63,8kg?
keren bangeeettt..

si mbak menenangkan hati gw dengan mengatakan
"gpp mbak, gak keliatan kok. mbaknya kan tinggi"

yah tetep aja bok 63 gitu kan ya??? kayak waktu gw hamil 5 bulan itu. hihihi..
anw, selain menunjukkan angka berat badan, alat itu juga menunjukkan angka Body Fat dan Body Mass Index (BMI).
Body Fat gw 25% dan BMI 23,4%.
jangan tanya artinya, gw juga gak tau. mau nanya lagi kelupaan, hehehe.
udah keburu shock sama angka 63,8 tadi itu.

setelahnya, gw digiring *macam dombaaaaa kalii?* maksudnya dibawa ke satu ruangan, yang ternyata adalah sesi konsultasi dengan Ahli Gizi.

ngobrol2lah gw nanya ini itu puas2in.
trus dia ngasih banyak informasi tentang makanan yang sehat, makanan yg sebaiknya dihindari, dan porsi makan atau asupan kalori yang harus gw konsumsi.
Trus mulai ngebahas BMI.
BMI yang kategori healthy itu ada di angka 18 - 22,9.

dia: "mbak BMI-nya kan 23,4 cuma tinggal turunin dikit lagi udah masuk kategori healthy. turun 3 kg aja udah ideal kok."
gw : "oh gitu ya? tapi saya tetap maunya turun 9kg. sukur2 bisa 10kg"
dia : "ok gpp. pelan2 ya, asal konsisten dan disiplin bisa kok."
gw : "rata2 pasien disini dalam sebulan bisa turun brp kg?"
dia : "beda-beda bu. tapi yang jelas maksimal turun 15% dari BB awal"

kenapa begitu? karena kalau dalam sebulan BB turun drastis dapat mengganggu metabolisme tubuh dan organ2 lainnya, khususnya ginjal.
jadi misalnya BB awal 60kg, dalam sebulan tidak boleh turun lebih dari 9kg. Bahaya!! jadi gak usah ngimpi mau turun banyak dalam waktu yang singkat.
sebulan turun 5kg aja udah sukur alhamdulillah wasyukurillah.

kemudian gw diberikan menu makanan selama bulan puasa.
berikut menunya :

Sahur
1. Buah
2. Roti Gandum 1 lembar + keju low fat + selada/tomat
3. Energen Oat
4. Oatmel 4 sdm + 1 sdm gula

gw kegirangan!!!
"wauuuww banyak juga makanan sahurnya ya mbak? kirain dibatesin dikit gitu"

dan si mbak Ahli Gizi tersebut menjawab
"itu PILIH SALAH SATU lho, mbak."
sambil senyum simpul manis sekali ke gw.

W-H-A-T-T-T-T-T-T-T.. ya Allah, pilih salah satu????
tubuh gw ibarat tak bertulang! pengen rebahan di lantai aja rasanya.
pulang aja deh yuuukkk.. hahahahaa, cemen.
segitu doank mentalnya.

Menu buka puasa sih cihuy, ada nasi+sayur+lauk walaupun teteuub ada porsinya.
untung gw gak terlalu doyan nasi dari dulu.

trus gw di-edukasi lagi untuk menghindari makanan yang mengandung tepung, atau olahan tepung.
indomie/kwetiau? lupakan!!
bolu/cupcake? singkirkan!!
udang goreng tepung/calamari? tutup mata aja!!
ayam McD/KFC? lakban mulut! gembok klo perlu!

lagi-lagi, gw dengan sok kritis nanya lagi krn ini kedoyanan gw,
"mbak, klo kerupuk boleh gak. saya doyan bgt, hampir tiap makan pake kerupuk"

si mbak dengan senyum 3 jari ala indra bekti, menjawab halus
"oooh, kerupuk itu kan dibuat dari tepung mbak. digoreng pula. jadi gimana? hehe"

MENURUT LOE, NIIIISSS???? kerupuk dibuat dari daun lalapan?
ihik, gutbay deh stock kerupuk berkaleng2 di rumah.
gak bisa lagi pesen bubur ayam, kerupuknya dipisah di mangkok sendiri.
gak bisa lagi pesen mie ayam, pake pangsit goreng.

huhuhuhuuuuu... *miris*
baiklah dengan segenap tekad serta kekuatan bulan, aku akan berusaha semaksimal mungkin untuk disiplin.

sandy sih gak pernah protes dengan BB gw, malah dia bilang gak melihat ada masalah dengan BB gw. selama masih "greng!" dan "oke" di tempat tidur!
huahahahahakakakakakkkk.. mudah2an yg baca blog ini udah pada dewasa semua yah!

Setelah konsul dengan dokter, selanjutnya ada treatment Mesotherapy.
ini yang sebenarnya gw incer sih.
jadi si Meso ini adalah semacam treatment untuk mengecilkan lingkar apapun.
u name it, lengan, perut, pinggul, paha.
disuntik di bagian2 tubuh tertentu yang ingin dikecilkan.
hebatnya, mereka pake alat semacam pistol gede gitu yang kedalamnya dimasukkan jarum suntik. lalu pada saat ditusukkan ke tubuh kita, ada kecepatan tertentu yang membuat suntikan itu tidak terasa ketika jarumnya masuk ke kulit.
cihuuuyy yach! hebring bener deh!

ketika semuanya sudah selesai.
tibalah bagian yang tidak mengenakkan, yaitu keluarin dompet di kasir.
dompet gw udah kayak kena lem super glue plus aibon, lengketttt bener kayak gak mau dibuka-buka.
hihihiiiiii..
Total kerusakan dan kehancuran nih yaaaa.. 380rb.
dengan perincian konsul dokter + meso = 250rb, obat2an untuk seminggu = 130rb.

di-evaluasi lagi minggu depan, appointment berikutnya sabtu minggu depan.

papa Qiara, bagi duit lagi dooooonkkkkk......!!
*cium2in jurus rayuan maut*

Marhaban Ya Ramadhan

Assalamualaikum om&tante,

Qiara mewakili mommy dan papa mengucapkan :

Selamat menunaikan ibadah puasa

Mohon maaf lahir batin atas khilaf dan kesalahan

Semoga Allah SWT memudahkan ibadah om dan tante

Dan semoga ramadhan ini membawa banyak berkah untuk dunia akhirat kita semua ya!

aamiin! :)