cerita diet

disclaimer : postingan ini agak panjang. Kalo mau sambil bikin indomie telur kornet keju, atau es teh manis silahkan lho. Mau ngemil Magnum Almond jg gpp. Saya gak ngiler kok. Beneran.

Seperti beberapa teman saya tau, saya sedang mengikuti program penurunan berat badan ke dr. Grace.. udah terkenal banget lah ya nih dokter, katanya sih tokcer berat.

gw awalnya udah sering banget denger dan baca tentang dr.Grace, tapi blm mengumpulkan niat untuk ikut programnya, krn gw pikir masih bisa kali ya usaha sendiri dengan ngatur pola makan dan mengurangi porsinya, plus skipping atau senam di rumah

Dan, dengan segala ke-soktahu-an gw... diet ala nisa gagal total pemirsa!
hihihihiiiii. bukannya turun malah menanjak naik tuh bb.

pola makan dan porsi makan rusak karena gw bersuamikan sandy yg makannya tuh lahap banget. yah namanya suami dan istri kan harus kompak ya.
ikut2an lah gw, tiap dia makan gw jg makan, apa yang dia makan gw mintain.
olahraga? gak sempet dan agak sedikit malas.

sampai suatu hari gw ketemu temen gw dona, yang abis melahirkan dan menyusui kok body-nya balik aduhay lagi.. Gw langsung todong pertanyaan "bijimaneee ini caranya, neeeng?? bijimanee??" panik-panik gak penting gitu. hahahahahaa :))

ngobrol2lah kita via bbm. dia cerita bahwa dia ke klinik dr. Grace.
gw yang sebelumnya udah dapet beberapa review ttg dokter yang fenomenal itu, begitu lihat hasilnya di tubuh temen gw, langsung dan sontak memantapkan hati untuk segera ikut program dokter tersebut.

desperate saya menurunkan berat badan pasca melahirkan ini, udah 3 bulan lebih stuck kelebihan 9kg gak turun2.
trus gw sharing lah dengan seorang teman yang konon dari dulu pengen kurus.
hyuuuukkkkk.. racuni orang2 biar ada teman senasib sependeritaan.
dan, sepakatlah kita untuk sama2 berangkat mengadu nasib ke klinik dr. Grace yang di ciasem - blok S.
gw telp ke klinik dan membuat appointment untuk tgl 30 juni. saat itu gw berpikir cuma ada sisa waktu 2 minggu untuk bisa makan bebas dan enak2, hahahahaa..

dan tibalah kemarin itu tanggal 30 Juli.
gw ke klinik dianter sandy, seneeeeeennngg banget gw. Perjalanan gw menuju puncak, eh menuju tubuh singset *pret.. cuih, singset??* seperti dulu akhirnya bisa terwujud. mudah-mudahaaaaan, amin amin amin.

appointment jam 10.00, malam sebelumnya dikonfirmasi via sms oleh staff-nya untuk datang 10 menit lebih awal krn ada beberapa formulir yang harus diisi.
antara lain mengenai riwayat penyakit pasien, alergi obat/tidak, merokok/tidak, minum alkohol/tidak, dll.
Tibalah gw di klinik pukul 09.45. isi ini itu anu inu.. kelar 10 menit.
Nunggu lagi di ruang tunggu yang tergabung dengan meja resepsionis.

sudah ada beberapa pasien sebelum gw, seneeeeeeng deh ketemu teman2 seperjuangan :)))))

gak berapa lama, nama gw dipanggil..

staff : "mbak nisa?"
gw : "ya! saya!"
staff : "ukur dulu tingginya ya"
gw : "167 mbak"
staff : "ok, sekarang timbang ya?" *menunjuk ke timbangan di ruang tunggu*
gw : *GLEK* "disini nimbangnya mbak?"
staff : "iya"
gw : "di ruang tunggu yg banyak orang ini?" *mampuuusssss, jiperrr*
staff : "iya, gpp kok"

dan naiklah gw ke timbangan, gw lepasin semua benda yg memungkinkan untuk gw lepaskan dari tubuh gw. Setelah tersadar, ternyata gak ada yang bisa gw copot selain jam tangan doank, hiahahahaa..
lumayan berat bok, jam gw rantai gitu dan gede pulak. bisa nambah berapa ons tuh berat gw klo itu jam masih nempel di tangan kan??

trus gw agak nyesel pada hari itu pake celana jeans, pengen gw copot tp kan di ruang tunggu? nanti tukang parkir depan dan security ikut2an masuk lagi.. cih!
harusnya gw pake dress pendek aja lain kali kesitu.
pelajaran untuk appointment minggu depan. pake baju seringan mungkin.

oia, timbangan digital-nya lucu deh.
bentuknya sih kotak biasa kayak timbangan jarum gitu, tapi nyambung ke suatu alat juga yang mirip setang sepeda.
Jadi, kita naik timbangan trus sambil pegang alat itu kayak lg pegang setang sepeda.
trus digenggam beberapa saat, sampai muncul angka.
saat itu muncul angka 63,8.
Dengan kepintaran gw yang cuma segitu2nya, spontan keluar pertanyaan..

gw : "itu apa artinya mbak?"
staff : "oh, itu menunjukkan berat badan mbak. hehehe"
gw : "HAH?! itu berat saya??"
staf : "iya mbak"
gw : *lemes, tengsin*

terakhir gw nimbang sendiri tuh berat gw 62kg. kenapa jadi 63,8kg?
keren bangeeettt..

si mbak menenangkan hati gw dengan mengatakan
"gpp mbak, gak keliatan kok. mbaknya kan tinggi"

yah tetep aja bok 63 gitu kan ya??? kayak waktu gw hamil 5 bulan itu. hihihi..
anw, selain menunjukkan angka berat badan, alat itu juga menunjukkan angka Body Fat dan Body Mass Index (BMI).
Body Fat gw 25% dan BMI 23,4%.
jangan tanya artinya, gw juga gak tau. mau nanya lagi kelupaan, hehehe.
udah keburu shock sama angka 63,8 tadi itu.

setelahnya, gw digiring *macam dombaaaaa kalii?* maksudnya dibawa ke satu ruangan, yang ternyata adalah sesi konsultasi dengan Ahli Gizi.

ngobrol2lah gw nanya ini itu puas2in.
trus dia ngasih banyak informasi tentang makanan yang sehat, makanan yg sebaiknya dihindari, dan porsi makan atau asupan kalori yang harus gw konsumsi.
Trus mulai ngebahas BMI.
BMI yang kategori healthy itu ada di angka 18 - 22,9.

dia: "mbak BMI-nya kan 23,4 cuma tinggal turunin dikit lagi udah masuk kategori healthy. turun 3 kg aja udah ideal kok."
gw : "oh gitu ya? tapi saya tetap maunya turun 9kg. sukur2 bisa 10kg"
dia : "ok gpp. pelan2 ya, asal konsisten dan disiplin bisa kok."
gw : "rata2 pasien disini dalam sebulan bisa turun brp kg?"
dia : "beda-beda bu. tapi yang jelas maksimal turun 15% dari BB awal"

kenapa begitu? karena kalau dalam sebulan BB turun drastis dapat mengganggu metabolisme tubuh dan organ2 lainnya, khususnya ginjal.
jadi misalnya BB awal 60kg, dalam sebulan tidak boleh turun lebih dari 9kg. Bahaya!! jadi gak usah ngimpi mau turun banyak dalam waktu yang singkat.
sebulan turun 5kg aja udah sukur alhamdulillah wasyukurillah.

kemudian gw diberikan menu makanan selama bulan puasa.
berikut menunya :

Sahur
1. Buah
2. Roti Gandum 1 lembar + keju low fat + selada/tomat
3. Energen Oat
4. Oatmel 4 sdm + 1 sdm gula

gw kegirangan!!!
"wauuuww banyak juga makanan sahurnya ya mbak? kirain dibatesin dikit gitu"

dan si mbak Ahli Gizi tersebut menjawab
"itu PILIH SALAH SATU lho, mbak."
sambil senyum simpul manis sekali ke gw.

W-H-A-T-T-T-T-T-T-T.. ya Allah, pilih salah satu????
tubuh gw ibarat tak bertulang! pengen rebahan di lantai aja rasanya.
pulang aja deh yuuukkk.. hahahahaa, cemen.
segitu doank mentalnya.

Menu buka puasa sih cihuy, ada nasi+sayur+lauk walaupun teteuub ada porsinya.
untung gw gak terlalu doyan nasi dari dulu.

trus gw di-edukasi lagi untuk menghindari makanan yang mengandung tepung, atau olahan tepung.
indomie/kwetiau? lupakan!!
bolu/cupcake? singkirkan!!
udang goreng tepung/calamari? tutup mata aja!!
ayam McD/KFC? lakban mulut! gembok klo perlu!

lagi-lagi, gw dengan sok kritis nanya lagi krn ini kedoyanan gw,
"mbak, klo kerupuk boleh gak. saya doyan bgt, hampir tiap makan pake kerupuk"

si mbak dengan senyum 3 jari ala indra bekti, menjawab halus
"oooh, kerupuk itu kan dibuat dari tepung mbak. digoreng pula. jadi gimana? hehe"

MENURUT LOE, NIIIISSS???? kerupuk dibuat dari daun lalapan?
ihik, gutbay deh stock kerupuk berkaleng2 di rumah.
gak bisa lagi pesen bubur ayam, kerupuknya dipisah di mangkok sendiri.
gak bisa lagi pesen mie ayam, pake pangsit goreng.

huhuhuhuuuuu... *miris*
baiklah dengan segenap tekad serta kekuatan bulan, aku akan berusaha semaksimal mungkin untuk disiplin.

sandy sih gak pernah protes dengan BB gw, malah dia bilang gak melihat ada masalah dengan BB gw. selama masih "greng!" dan "oke" di tempat tidur!
huahahahahakakakakakkkk.. mudah2an yg baca blog ini udah pada dewasa semua yah!

Setelah konsul dengan dokter, selanjutnya ada treatment Mesotherapy.
ini yang sebenarnya gw incer sih.
jadi si Meso ini adalah semacam treatment untuk mengecilkan lingkar apapun.
u name it, lengan, perut, pinggul, paha.
disuntik di bagian2 tubuh tertentu yang ingin dikecilkan.
hebatnya, mereka pake alat semacam pistol gede gitu yang kedalamnya dimasukkan jarum suntik. lalu pada saat ditusukkan ke tubuh kita, ada kecepatan tertentu yang membuat suntikan itu tidak terasa ketika jarumnya masuk ke kulit.
cihuuuyy yach! hebring bener deh!

ketika semuanya sudah selesai.
tibalah bagian yang tidak mengenakkan, yaitu keluarin dompet di kasir.
dompet gw udah kayak kena lem super glue plus aibon, lengketttt bener kayak gak mau dibuka-buka.
hihihiiiiii..
Total kerusakan dan kehancuran nih yaaaa.. 380rb.
dengan perincian konsul dokter + meso = 250rb, obat2an untuk seminggu = 130rb.

di-evaluasi lagi minggu depan, appointment berikutnya sabtu minggu depan.

papa Qiara, bagi duit lagi dooooonkkkkk......!!
*cium2in jurus rayuan maut*